ludzie powtarzają te utarte bzdury nonstop, o tym, że jest jakiś maks dla przyswajalnośći białka w jednym posiłku. przyswoi się wszystko ale wolniej. 3 godziny to czas wchłaniania NA CZCZO, jeśli coś zjedliśmy czas ten wydłuży się. METABOLIZM I JEGO PRĘDKOŚĆ NIE DOSTANIE PO DUPIE NA MIŁOŚĆ BOSKĄ.. mit o tym, że możemy przyspieszyć metabolizm [...]
[...] w LO z takimi przypadkami się nie spotkałem,ale ja chodziłem do ZSZ(w którym było moje LO) i na zajeciach z zawodówką to dopiero była patologia...w dupie mieli wszystkich i wszystko A za brak próby wyciągnięcia ich z bagna rachunek płaci na samym końcu społeczeństwo - czyli my wszyscy a dlaczego to ja mam go z tego bagna wyciągać??? Niech się [...]
[...] organizm, rób badania i zobaczysz co dalej. Wiem po sobie, że jeśli chodzi o samopoczucie i zdrowie to dobre są proporcje 1-1,2g białka, 0,8-1,2g węgli, 3g-3,5g tłuszczu, wszystko na kilogram masy ciała i w zależności od indywidualnego zapotrzebowania, bo przecież każdy organizm jest trochę inny. Tylko wiadomo, na tłuszczach masy się nie zrobi [...]
[...] ze KM jest najlepszym rozwiazaniem dla ludzi chcacych potrafic choc troche sie obronic-przy malym nakladzie czasu(do 1.5 roku).Dalsze treningi jedynie krav magi uwazam za bezsensowne. 3.KM jako uzupelnienie-mozna nauczyc sie kilku ciekawych rzeczy-zachowanie wobec napastnika z nozem(oswajanie sie),gryzienie,kilka atakow i obron.wszystko
[...] w plenerze z jednym z forumowiczów, uderzaczem. po moim krótkim instruktazu zaczęlismy ćwiczyć podciecia (o-soto-gari) na trawniku. poczatkowo lekko, potem coraz mocniej. i wszystko byłoby OK, tylko przy kolejnym rzucie trafiłem okolicą łopatki w mały kamyczek, co cię w trawie zakonspirował... ból był taki, ze skowronki usłyszałem. ta kontuzja [...]
[...] szansę zachorowania na różne odmiany raka (tam są różne opisane, włącznie z rakiem prostaty). A także mniejsza zachorowalność na choroby serca. Tylko jedna uwaga, to wszystko bierze w łeb, jak jest zła dieta, brak ruchu, ćwiczeń, nadwaga, depresje, złość/gniew. Także trzeba uwazać na te czynniki. Zmniejszone ryzyko chorób serca u niższych [...]
[...] od siebie to jest to calkowicie normalne,bo za chwile sptkasz 10 nizszych od siebie tak samo jak ja idac ostanio kolo kosc mariackiego widzialem zolnierzy na przepustce - okolo 25 chlopa, 3 mialo realnie najwiecej 175 c,, reszta ponizej, cos tu nie gra? nie wszystko jest ok tylko tak jak podalem wczesniej wszystko to sa wartosci typowe...
[...] Tak jak poprzednio z lodami czekoladowymi zrobiłem 2 porcje z 60g (sugerowana opcja) i ze 120g. Konsystencja, wygląd, zapach wszystko jak należy (w obu wersjach). Jesli chodzi o smak to ogólnie nie przepadam za lodami mlecznymi/śmietankowymi, ale nie mogę powiedzieć, że nie były smaczne:-) W tym [...]
[...] już u endokrynologa, po zobaczeniu badań stwierdził że to nie tam leży przyczyna Byłem także u kardiologa - holter, echo, próba wysiłkowa (podobno rekord o dziwo) i tak samo wszystko w najlepszym porządku Byłem również (na samym początku, gdy pojawily się problemy z libido w trakcie kuracji) u urologa - przepisał dostinex i kazał zbadać [...]
[...] jest taki lekki głuchy bol, bo po prostu jest tam większe tarcie. Ale nie są to ruchy naturalne wiec nie ma sie co przejmować. W czerwcu będzie dwa lata od tego urazu. Mimo wszystko co kilka miesięcy zauwazam stale polepszenie, jest lepiej niz na przykald 4 miesiące temu chociaz wtedy wydawalo mi sie ze juz lepiej nie będzie. Powtarzam nie jest [...]
[...] jak sie spozywa wiecej niz 1g bialka to masa bedzie gorzej szla albo tluszcz sie bedzie odkladal , czytalem tez w tym temacie ze jeden koles jadl 2g bialka i dobrze wszystko szlo , opisal tylko ze 1g wystarczy alo on jadl 2g na kg i bylo tez wszystko oki , moze to tylko o to chodzi od strony zdrowotnej ze normalnemu czlowiekowi [...]
[...] miej jaja i wloz w akcje) i im blziej 40-tki tym wiecej powinnismy ladowac w bond-y i lokaty. Toria glosi ze do 30-tki mozna wszytsko trzymac w akcjach bo nawet jak wtopisz wszystko to i tak zdazysz nabic kasy na porzadna emeryture. Potem coraz wiecej w fundusze indeksowe i stopniowo w bondy i lokaty, im blizej emerytury tym wiecej w te ostatnie [...]
[...] w tępie np. spaceru i odrazu po nim podany posiłek to efekt może być pozytywny np. lepsza regeneracja nie wielkie straty mięsni i jakieś tam straty tłuszczu Ale na to wszystko są o wiele SKUTECZNIEJSZE , ZDROWSZE ogólnie poprostu LEPSZE sposoby na tracenie tk. tłuszczowej albo rozmowju mięśni , poprawienia wyglądu sylwetki itp itd [...]
[...] musimy wiedziec jakie tetno mamy w danej chwili to jak je sprawdzacie?? Ja np mam zadanie ulatwione bo posiadam dosc clever urzadzenie --> heart rate monitor, ktory wszystko robi za mnie,z tego co wiem niezbyt jeszcze popularne sa te cacka w Polandzie,wiec z czystej ciekawosci zastanawiam sie jak wy rozwiazujecie ta kwestie. niemozliwe [...]
...ale chyba nie na stacjonarmym... może i ciekawe byłoby to doświadczenie- myślę, że proporcje podobne jesli chodzi o czas trwania- oczywiście wszystko musisz dostosować do takiego sprzętu
[...] iż po przeczytaniu tego nawału informacji myślę sobie, że to nie strona nie dla mnie tylko ludzi którzy tylko i wyłącznie wyczynowo zajmują się sportem.(mam rację?) mimo wszystko dziękuję za artykuł. postaram sie coś z niego wyciągnąć bo w babskich gazetach proponują diety krótkotrwałe które na dłuższą metę nie dają żadnych efektów poza [...]
Wszystko co teraz napisze pochodzi z miesięcznika "Twoja Zdrowa Medycyna" zajmuje to około pół strony i wszystkiego nie bede pisał, więc o prawach autorskich nie powinno być mowy, bo pisze tylko fragmenty. "W dbaniu o stan naszych stawów bardzo istotną rolę odgrywa właściwa dieta. Spożywanie niektórych rodzajów potraw może wzmagać [...]
"Nie mam zamiaru spełniac czyichs oczekiwan, w zyciu nie chodzi o to by sympatie zdobywac" Eldo "Mówią mozesz wszystko więc głowe mam spokojną.." Eldo "To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy, przeszłość oddzielić grubą kreską, lecz może zdążę ułożyć jeszcze wszystko przed śmiercią" Eldo [...]
[...] podejscie -codziennie rob przynajmniej jeden krok w kierunku Twojego celu -Cokolwiek umysł jest w stanie sobie wyobrazić, ciało jest w stanie to osiągnąć -Dajesz z siebie wszystko. Starasz sie tak bardzo ! W końcu dochodzisz do wniosku: wiem, że mi się nie ud, ale jednak spróbujesz jeszcze raz, jestes zdolny tego dokonac. Trzeba wykonać tylko [...]
[...] a w zimie oziębia :O Po zażyciu tabletki jest mi zimno, mam dreszcze, wcale nie robi mi się cieplej tylko jeszcze zimniej niż przed tabletką, i wcale się nie pocę. dziwne to wszystko... jest jeszcze jedna różnica - wtedy to było nowe opakowanie, obecnie to jest ostatni miesiąc wazności produktu. być może jakiś składnik się przeterminował i [...]
czas trawienia pożywienia w żołądku
